Menu nawigacji stronami

Recenzje książek. Wszystko dla miłośników książek

Jestem tu i teraz – The Mindfulness Projekt – Alexandra Frey, Autumn Totton

Dodane 18 października 2016 | brak komentarzy

Recenzja Jestem tu i teraz - The Mindfulness Project - Alexandra Frey, Autumn Totton

Jestem tu i teraz – The Mindfulness Projekt
Alexandra Frey, Autumn Totton

Kiedy wieczorem z kubkiem gorącej herbaty, siadamy w ciszy do książki, marzymy o jednym… aby oderwać się od szarej rzeczywistości. Od pierwszych słów, stron, rozdziałów coraz bardziej zagłębiamy się w kreowany przez autora świat magii, kryminału, sensacji, horroru czy to płomiennego romansu. Stajemy się rycerzem, złodziejem, kochankiem, czasami mordercą lub detektywem. Każdy z nas czytając chce być kimś innym, być gdzieś indziej, robić rzeczy, których w swoim świecie nie może realizować. Przeżywamy czyjeś emocje, smutki i radości. Na co dzień żyjemy w ciągłym biegu, skupiając się tylko na realizacji wyznaczonych nam przez innych zadań. Całą uwagę skupiamy tylko na tym, aby być lepszym, skuteczniejszym, bardziej efektywnym. Planujemy, organizujemy, ciągle analizujemy niepowodzenia z przeszłości, aby uniknąć ich jutro, za miesiąc, rok. Takim sposobem jedną nogą stoimy w przeszłości, drugą w przyszłości, ale niestety zapominamy o tym, co jest najważniejsze, czyli gdzie w tym wszystkim jesteśmy My. Nie dostrzegamy naszego wkładu, wysiłku i efektów, które osiągnięte w danym momencie – tu i teraz, są przecież fundamentem naszych przyszłych sukcesów.

Czytaj dalej

Insight. Droga do mentalnej dojrzałości – Michał Pasterski

Dodane 16 października 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Insight. Droga do mentalnej dojrzałości - Michał Pasterski

Insight. Droga do mentalnej dojrzałości
Michał Pasterski

Michał Pasterski – znany psychoterapeuta, działacz na rzecz edukacji i poczytny bloger – debiutuje pod szyldem wydawnictwa Helion. „Insight. Droga do mentalnej dojrzałości” to dopieszczona do granic, siedmiuset stronicowa księga-droga do wnętrza siebie i wykładnia autorskiej metody rozwoju osobistego. Jest to ważna nowość na polskim rynku wydawniczym.

Od pierwszych stron poznajemy Autora jako człowieka z pasją, raczej przewodnika niż specjalistę czy autorytet naukowy. Poznajemy również genezę rozważań, której miejsce nie jest skonkretyzowane, bo na pomysł napisania książki Michał Pasterski wpadł podczas swoich egzotycznych podróży, licznych spotkań z inną mentalnością, odmiennymi światopoglądami i praktykami życiowymi. Autor zdradza bez owijania w bawełnę swoje poglądy na temat podstawowych wartości, a także przedstawia własną drogę do psychologii. Wydaje się w tym wszystkim bardzo autentyczny.

Czytaj dalej

Emocjonalne SOS. Jak uleczyć negatywne emocje – Guy Winch

Dodane 22 września 2016 | 4 komentarze

Recenzja książki Emocjonalne SOS. Jak uleczyć negatywne emocje - Guy Winch

Emocjonalne SOS. Jak uleczyć negatywne emocje
Guy Winch

Gdy sto lat temu ludzie zaczęli dbać o higienę osobistą, przeciętna długość życia wzrosła o ponad 50% w ciągu kilku lat. W podobnym stopniu mogłaby wzrosnąć jakość naszego życia, gdybyśmy zadbali również o higienę emocjonalną – stwierdził w swoim błyskotliwym przemówieniu podczas TED dr Guy Winch, autor świeżo wydanej pod szyldem wydawnictwa Muza książki „Emocjonalne SOS. Jak uleczyć negatywne emocje”.

Dr Winch od 1992 r. prowadzi własną praktykę w Nowym Jorku, pracując jako psychoterapeuta z indywidualnymi pacjentami, parami i całymi rodzinami. Z książki dowiadujemy się, że był on również świadkiem zamachów 11 września 2001 r., które wpłynęły na życie wielu jego pacjentów i ich rodzin. Lata doświadczeń doprowadziły psychologa do wniosku, że w porównaniu do tego, jak dbamy o swoje ciała, sfera emocji jest przez nas kompletnie zaniedbywana. Dlaczego opatrujemy najmniejsze skaleczenie ciała, podczas gdy stan zdrowia psychicznego tak często zdarza nam się bagatelizować? Na psychologiczne dolegliwości mamy przeważnie dwie skrajne odpowiedzi: albo poważna, długotrwała terapia, albo – zapomnij! Tymczasem autor poradnika „Emocjonalne SOS” dowodzi, że psychologiczna aspiryna jednak istnieje. I jest w tym bardzo przekonujący.

Czytaj dalej

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać – Maria Konnikova

Dodane 6 lipca 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać
Maria Konnikova

Czy nam się to podoba, czy nie, oszukani możemy zostać w każdej chwili. Zarówno w sposób dobitnie widoczny, pozostawiający wyraźne znamię w postaci rozległych problemów, jak i delikatny, którego możemy nawet nie spostrzec. Trudno ciągle penetrować rzeczywistość i sytuacje, których doświadczamy, nastawiając się na dostrzeganie potencjalnych zagrożeń tudzież niejasności, które mogą podsunąć myśl, że być może coś się nie zgadza, że dzieje się coś złego… Jednak, co ważne, możemy w posiąść wiedzę na temat tego, jak oszuści działają, co być może uchroni nas przed nieczystymi gierkami czy wydarzeniami, w których możemy stać się ofiarą. Z odsieczą przychodzi Maria Konnikova, autorka książki „Myśl jak Sherlock Holmes„, proponując czytelnikowi swoją najnowszą książkę, „Myśl jak oszust…„.

Czytaj dalej

Joga bez napinki – Dorota Mrówka

Dodane 13 czerwca 2016 | 1 komentarz

Recenzja książki Joga bez napinki - Dorota Mrówka

Joga bez napinki
Dorota Mrówka

Joga to filozofia, joga to praca z ciałem, joga to ćwiczenia, joga to relaks, joga to styl życia, joga to odpowiedni sprzęt, joga to różne metody, szkoły – joga to duży temat. Zwłaszcza dla początkujących przebrnięcie przez gąszcz informacji na temat jogi w głębinach internetu może być nieco kłopotliwe. Otóż między opisem mantr, asan, różnych szkół i praktyk towarzyszących łatwo można poczuć się nieco zagubionym. Na dodatek temat otoczony jest szeregiem mitów. Na przeciw temu wszystkiemu wychyla się wraz ze swoją propozycją Dorota Mrówka, która pisze o sobie, że jest kobietą wielu zawodów, „kolekcjonerem” technik medytacyjnych i od kilkunastu lat regularnym praktykiem jogi. Książka, „Joga bez napinki” jak zapowiada sam tytuł, wprowadza czytelnika w meandry trudnej, acz w wielu znaczeniach korzystnej aktywności, wywodzącej się z dalekiego orientu.

Czytaj dalej

Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających szybkie myślenie – Charles Phillips

Dodane 5 czerwca 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających szybkie myślenie - Charles Phillips

Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających szybkie myślenie
Charles Phillips

Przed nami ostatnia już część z cyklu Myślę, więc jestem, którą postanowiłam zrecenzować. Recenzje poprzednich tomów znajdziecie tutaj:: 50 łamigłówek wspomagających myślenie wizualne, 50 łamigłówek wspomagających myślenie taktyczne oraz 50 łamigłówek wspomagających myślenie obiektywne. Zapraszam do lektury, na pewno zachęcą Was do sięgnięcia po książkę ;-)

A przed nami „Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających szybkie myślenie”. Każdemu z nas zdarzają się sytuacje, w których musimy podjąć decyzję natychmiast. Niekiedy w ułamku sekundy decydujemy czy możemy komuś zaufać, czy nie.

Czytaj dalej

Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu – Beata Rzepka

Dodane 27 maja 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu - Beata Rzepka

Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu
Beata Rzepka

Już dawno nie sięgałam po poradniki dające wskazówki odnośnie tego, jak żyć lepiej, mocniej czy jeszcze inaczej. Zazwyczaj taka lektura kończyła się westchnieniem i refleksją, że na takie zmiany trzeba mieć czas, bo w zawrotnym tempie to się na pewno nic nie da zrobić. Po książkę „Work-life balance. Jak osiągnąć równowagę w pracy i w życiu” Beaty Rzepki sięgnęłam, ponieważ moja praca nie raz wkrada się do mojego życia rodzinnego. Przecież wychodząc z pracy powinno się sprawy z nią związane zostawić i wrócić do nich na początku zmiany w kolejnym dniu… z drugiej strony, jeśli coś mnie bardzo poruszało, to nie mogłam tego zostawić i odciąć się od emocji.

Czytając okładkę dowiadujemy się, że nie ma uniwersalnego sposobu na to jak żyć. Równowaga jest czymś indywidualnym i wynika z tego, jakie ktoś ma potrzeby i wartości, a te autorka pozwala poznać na kolejnych stronach książki.

Czytaj dalej

Myślę, więc jestem 50 łamigłówek wspomagających myślenie wizualne – Charles Phillips

Dodane 15 maja 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Myślę, więc jestem 50 łamigłówek wspomagających myślenie wizualne - Charles Phillips

Myślę, więc jestem 50 łamigłówek wspomagających myślenie wizualne
Charles Phillips

Oto przed nami kolejna, trzecia już część serii Charlesa Phillipsa „Myślę, więc jestem„. Tym razem jest to 50 łamigłówek wspomagających myślenie wizualne. Jeśli jesteście ciekawi recenzji wcześniejszych części zapraszam tutaj, gdzie było doskonalone myślenie taktyczne  oraz tutaj gdzie doskonaliliśmy myślenie obiektywne.

Chcemy tego czy nie, z każdej strony jesteśmy bombardowani obrazami, czy to w Internecie, telewizji, czy nawet z okładki ulubionego czasopisma. Reklamodawcy zdają sobie sprawę, że najłatwiej dotrzeć do potencjalnego konsumenta przez obraz. Dobrze zaprojektowana reklama, billboard czy strona internetowa to już połowa sukcesu. Jeśli coś jest zaprojektowane z wyczuciem smaku, to mamy duże prawdopodobieństwo sukcesu. Dlatego też myślenie wizualne staje się coraz ważniejsze.

Czytaj dalej

Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie taktyczne – Charles Phillips

Dodane 8 maja 2016 | brak komentarzy

Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie taktyczne - Charles Phillips

Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających myślenie taktyczne
Charles Phillips

Zachęcona książką „Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających obiektywne myślenieCharlesa Phillipsa czym prędzej sięgnęłam po kolejną część z cyku Myślę więc jestem – tym razem doskonaliłam Myślenie Taktyczne, które jest niezwykle przydatne nie tylko w pracy, biznesie, ale też w życiu codziennym.

Czym jest samo myślenie taktyczne? Jest to sposób myślenia przygotowujący nas na różne możliwości oraz pozwalający wyprzedzić naszych rozmówców o kilka kroków. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ważne jest, aby przewidzieć kilka kroków naprzód działania naszego przeciwnika. Jak nasza pojedyncza decyzja wpłynie na tok rozumowania danej osoby i czy jesteśmy w stanie przewidzieć jej zachowanie oraz odpowiednio zareagować na nie.

Czytaj dalej

Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających obiektywne myślenie – Charles Phillips

Dodane 27 kwietnia 2016 | 2 komentarze

Recenzja książki Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających obiektywne myślenie - Charles Phillips

Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających obiektywne myślenie
Charles Phillips

Wszyscy chcemy myśleć obiektywnie i unikać w życiu kierowania się emocjami. Pragniemy, aby nasze decyzje były właściwe, racjonalne, a przede wszystkim najlepsze. W celu osiągnięcia tego, niezbędny jest nam trening i nauka nowych sposobów myślenia. Taką wiedzę w pigułce, a przede wszystkim liczne zadania pozwalające wyćwiczyć ten sposób myślenia prezentuje nam Charles Phillips w swojej publikacji „Myślę, więc jestem. 50 łamigłówek wspomagających obiektywne myślenie

Czytaj dalej
Zaprzyjaźnione blogi