Twoje okno tolerancji: Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych - Elizabeth Stanley
PoradnikiRozwój osobisty

Twoje okno tolerancji: Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych – Elizabeth Stanley

O czym przeczytamy w tej niezwykle obszernej książce? Przede wszystkim poznamy autorską metodę na zwiększanie świadomości swojego fizycznego i psychicznego „ja”. Dzięki temu możliwe jest minimalizowanie skutków stresu. Opisane zostały ćwiczenia, które pomagają zwiększyć kontrolę nas emocjami i regenerację po urazie psychicznym. Osoby, które są po traumatycznych wydarzeniach z pewnością pochłoną książkę w bardzo krótkim czasie. Pozostałe osoby, także zachęcam do lektury. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z wydarzeń, które nas blokują. Ta książka pozwoli je odkryć i udostępni niezbędne narzędzia, by się z tego wyzwolić.

■ Czytaj dalej »

Oszustka - Janelle Brown
Recenzje książekThriller

Oszustka – Janelle Brown

  • ·4 października 2021
  • ·
To książka o tym, co zazdrość i nienawiść mogą zrobić z człowiekiem. To książka o tym, co brzydkie, choć tak błyszczące. O tym, że to, czego chcemy rzadko jest tym, czego potrzebujemy. Cała powieść „Oszustki” toczy się wokół pozorów i Instagrama, chwilowo najmodniejszej aplikacji. Mało kto nie ma na niej profilu, chociaż niekoniecznie założył konto, by upubliczniać własne zdjęcia. Chcemy wejść do życia kogoś. Po napawać się, poużalać, poplotkować lub poszydzić. Janelle uwagę zwraca, że obserwujących, nie obserwatorów, jest mnóstwo...

■ Czytaj dalej »

Mrok - Emma Haughton
Recenzje książekThriller

Mrok – Emma Haughton

„Jeden trup. Trzynaścioro podejrzanych. Dwadzieścia cztery godziny zupełnych ciemności”. Tak zachęca nas z okładki książka pt. „Mrok” autorstwa Emmy Haughton. I faktycznie – trup jest, nawet więcej niż jeden, podejrzanych też trzynastu jest tylko początkowo, a dwadzieścia cztery godziny mroku, to trwająca tak naprawdę pół roku noc polarna, gdy rzeczywiście zupełne ciemności trwają dwadzieścia cztery godziny na dobę...

■ Czytaj dalej »

Skazani. Historie skrzywdzonych przez system - Ludmiła Anannikova
Literatura faktuRecenzje książek

Skazani. Historie skrzywdzonych przez system – Ludmiła Anannikova

„Skazani. Historie skrzywdzonych przez system” to książka niezwykle cenna, jeśli chodzi o temat sprawiedliwości w naszym kraju. Ludmiła Annanikova napisała niesamowity reportaż o ludziach odsiadujących cudze wyroki. Czasami wystarczy znaleźć się w niewłaściwym miejscu i niewłaściwym czasie, by stać się kozłem ofiarnym.

■ Czytaj dalej »

Martwe lwy - Mick Herron
Recenzje książekSensacja i kryminał

Martwe lwy – Mick Herron

  • ·26 września 2021
  • ·
Sięgając po tę powieść, nie miałam nawet bladego pojęcia o tym, że jest to kolejna część większego cyklu. Kiedy się zorientowałam, to zaczęłam się obawiać wejścia w sam środek rozpędzonej fabuły i tego, że nic albo niewiele zrozumiem z tej książki. Na szczęście rzeczywistość okazała się łaskawa i aby czytać „Martwe lwy” nie trzeba znać historii zawartych w pierwszym tomie. Autor na bieżąco przypomina i objaśnia bohaterów pojawiających się w trakcie, pokrótce tłumaczy kto kim jest, czym się zajmuje oraz w jaki sposób znalazł się w tym, a nie innym miejscu, czyli w Slough House. Miejsce to jest pewnego rodzaju przechowalnią, do której zsyłani są szpiedzy, którym podczas wykonywania swoich zadań podwinęła się noga w mniejszym bądź większym stopniu...

■ Czytaj dalej »

Velveteen Youth - Karolina Kasprzak-Dietrich
Recenzje książekSensacja i kryminał

Velveteen Youth – Karolina Kasprzak-Dietrich

  • ·25 września 2021
  • ·
“Velveteen Youth” jest książką o ludziach dla ludzi. Brak ubarwień, brak skrajności, w których czerń biel by równoważyła. Kasprzak-Dietrich nie zostawiła tutaj miejsca dla ułudy. Wszyscy mamy swoje za uszami. Wszyscy jesteśmy w jakimś stopniu zwierzętami, od których się wywodzimy. Teraz przypominamy ich czasem silniej niż gdy na czworakach się poruszaliśmy. Bohaterowie wyszarpują szczęście za wszelką cenę. Miłość nie jest tutaj stanem niewinnym, a przeklętym mocniej niż nienawiść.

■ Czytaj dalej »

Zatańczyć z Amazonką - Marcin Gienieczko
Recenzje książekTurystyka i podróże

Zatańczyć z Amazonką – Marcin Gienieczko

Książka "Zatańczyć z Amazonką" jest zapisem z jego projektu realizacji triathlonu przez Amerykę Południową. Jest to dziennik podróży, ale także dziennik sukcesów i dziennik porażek. Książka uświadamia nam jak trudny kondycyjnie i logistycznie jest taki projekt, prowadzony w skrajnie trudnych warunkach i daleko od swojskiej Europy.

■ Czytaj dalej »

Malarka - Aneta Cierechowicz
Literatura młodzieżowaRecenzje książek

Malarka – Aneta Cierechowicz

Książka jest typową powieścią inicjacyjną, w której główna bohaterka Gabriela Łodyżka odcina łączące ją więzy z rodzicami i wkracza w dorosłość. W książce jest to przedstawione wprost, bo wyjeżdża z rodzinnego domu w Krakowie i przyjeżdża do ciotki do Poznania. Wydaje się, że poszukuje swojej drogi do spełnienia, która wiedzie najprawdopodobniej przez malarstwo, przez mozolne kopiowanie prac mistrzów oraz poszukiwanie własnych środków wyrazu.

■ Czytaj dalej »

Opowieść niewiernej - Magdalena Witkiewicz
Literatura kobiecaRecenzje książek

Opowieść niewiernej – Magdalena Witkiewicz

Ktoś gdzieś napisał, że tę książkę powinien przeczytać każdy mężczyzna. Rzeczywiście, panowie mogliby z tej pozycji wyciągnąć wiele lekcji, nauczyć się jak traktować swoje żony, partnerki, dziewczyny. Przede wszystkim jednak mogliby nauczyć się z niej jak ich NIE traktować. Pomiędzy wierszami opowieści znajduje się swego rodzaju „instrukcja obsługi” kobiety. Autorka pokazuje wprost, czego kobieta pragnie w związku od swego mężczyzny, czego oczekuje, czego potrzebuje, a na co jest w stanie przymknąć oko i jakie konsekwencje rodzą poszczególne zachowania. Wiele jest tu zatem nauki dla naszych mężczyzn. Nie jest to jednak oczywiście lektura typowo męska, a jej adresatkami, mimo wszystko są głównie kobiety. Myślę, że każda z nas znajdzie w Ewie cząstkę siebie w mniejszym, lub większym zakresie.

■ Czytaj dalej »

Serwis recenzencki rozwijany jest przez Fundację Można Przeczytać