poradnik - Recenzje książek z każdej półki - MoznaPrzeczytac.pl

poradnik

Dieta DASH - Andy De Santis, Luis Gonzalez
PoradnikiRecenzje książekZdrowie i uroda

Dieta DASH – Andy De Santis, Luis Gonzalez

Andy De Santis i Luis Gonzalez to dyplomowani dietetycy. Obaj mają bogate doświadczenie w edukacji żywieniowej. Wspólnymi siłami, dzieląc się wiedzą i doświadczeniem, napisali książkę, która ma być receptą na zdrowie. Enigmatyczny skrót DASH oznacza Dietary Approaches to Stop Hypertension. Jest to sposób odżywiania prowadzący do obniżenia tętniczego ciśnienia krwi. W tłumaczeniu dosłownym ma powodować „zatrzymanie nadciśnienia”. Według autorów jest to najzdrowsza dieta na świecie. Argumentują to stwierdzenie licznymi badaniami. Faktem jest, że to, co jemy, ma znaczący wpływ na nasze zdrowie. Książka wyjaśnia to w bardzo prosty i zwięzły sposób, dzięki czemu nie trzeba być studentem medycyny, żeby ją zrozumieć.

■ Czytaj dalej »

#sexedpl. Rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie - Anja Rubik
PoradnikiRecenzje książekZdrowie i uroda

#sexedpl. Rozmowy Anji Rubik o dojrzewaniu, miłości i seksie – Anja Rubik

Książka zawiera mnóstwo zdjęć, które pochodzą z sesji zdjęciowych kampanii #sexedpl, w której wzięły udział osoby z Polski, Szwecji, Anglii i Białorusi. Głównymi adresatami tej pozycji są nastolatkowie, jednak polecam ją także dorosłym, którzy chcą poszerzyć lub usystematyzować swoją wiedzę na tematy seksualne. Czymś, co dogłębnie mnie poruszyło i sprawiło, że w inny sposób spojrzałam na główną autorkę to fakt, że ta pozycja odgórnie miała być dostępna dla każdego, przez co jej koszt to jedyne 19,90 zł. Wynika to z tego, że Anja Rubik oraz wydawnictwo WAB zrezygnowali z dochodów z tej książki, a uzyskane zyski ze sprzedaży zostaną przekazane na rzecz fundacji #sexedpl.

■ Czytaj dalej »

Zapowiedzi

Premiera książki “Ta książka naprawi Twoje życie”

Co jeść, gdzie bywać i jak żyć, by zapewnić sobie maksimum zadowolenia - niejeden domorosły filozof albo coach próbuje udowodnić w social mediach, że to on zna sekret na szczęście. Jednakże to nauka może dać nam trafną i rzetelną odpowiedź na pytanie, jak zapewnić sobie spokój ducha, zdrowie i powodzenie wśród ludzi. „Ta książka naprawi Twoje życie” Helen Thomson to holistyczny, oparty na twardych dowodach przewodnik udanej egzystencji we współczesnym świecie. 

■ Czytaj dalej »

Sztuka wojny dla kobiet. Jak wygrywać bez walki - Catherine Huang, Arthur D. Rosenberg
Anty-recenzjaPoradnikiRecenzje książek

Sztuka wojny dla kobiet. Jak wygrywać bez walki – Catherine Huang, Arthur D. Rosenberg

Nie wiem co się stało, ale moje umiejętności czytania ze zrozumieniem podczas przeprawy przez książkę "Sztuka wojny dla kobiet. Jak wygrywać bez walki" chyba nie zadziałały. Tytuł zachęcający mnie od samego początku, okładka przyciągająca wzrok i ogólny zamysł był tak magnetyczny, że nawet przez myśl by mi nie przeszło, że ta książka może okazać się kompletną klapą. Nawet nie wiem, od czego mam zacząć...

■ Czytaj dalej »

Twoje okno tolerancji: Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych - Elizabeth Stanley
PoradnikiRozwój osobisty

Twoje okno tolerancji: Okiełznaj stres i zregeneruj się po urazach psychicznych – Elizabeth Stanley

O czym przeczytamy w tej niezwykle obszernej książce? Przede wszystkim poznamy autorską metodę na zwiększanie świadomości swojego fizycznego i psychicznego „ja”. Dzięki temu możliwe jest minimalizowanie skutków stresu. Opisane zostały ćwiczenia, które pomagają zwiększyć kontrolę nas emocjami i regenerację po urazie psychicznym. Osoby, które są po traumatycznych wydarzeniach z pewnością pochłoną książkę w bardzo krótkim czasie. Pozostałe osoby, także zachęcam do lektury. Bardzo często nie zdajemy sobie sprawy z wydarzeń, które nas blokują. Ta książka pozwoli je odkryć i udostępni niezbędne narzędzia, by się z tego wyzwolić.

■ Czytaj dalej »

Świat zwariował. Poradnik surrealistyczny. Jak przeżyć? - Agnieszka Taborska
PoradnikiRecenzje książekSztuka

Świat zwariował. Poradnik surrealistyczny. Jak przeżyć? – Agnieszka Taborska

Agnieszka Taborska w książce “Świat zwariował. Poradnik surrealistyczny. Jak przeżyć?” już od pierwszych zdań wrzuca nas na głębokie wody surrealizmu, dokładając starań, abyśmy nie zawędrowali w jego meandry. Moja podróż do tego jakże oryginalnego świata była oderwaniem od dobrze znanej mi rzeczywistości. Toteż, jeśli ktoś zgadza się z tym, że świat zwariował i zastanawia się jak przeżyć, “Poradnik surrealistyczny” może być dla niego ciekawą ucieczką w nieznane. Po jego lekturze trudno już go będzie czymkolwiek zaskoczyć.

■ Czytaj dalej »

Jak czerpać radość z pracy - Marie Kondo, Scott Sonenshein
Biznes i zarządzaniePoradnikiRecenzje książek

Jak czerpać radość z pracy – Marie Kondo, Scott Sonenshein

Bałagan kosztuje i zmniejsza naszą radość z pracy, tak zaczyna się ta książka i od razu daje nam to do myślenia. Autorzy przytaczają badania, które potwierdziły, że nieporządek wpływa niekorzystnie na zdrowie i podnosi poziom kortyzolu, a poszukiwanie zagubionych rzeczy zajmuje statystycznemu pracownikowi tydzień w roku. Kolejne odkrycia pokazują, że im większy porządek na stanowisku pracy danej osoby tym większa szansa, że inni będą ją postrzegać jako ambitną, inteligentną, ciepłą i spokojną, co może być przyczyną szybszego rozwoju i awansu.

■ Czytaj dalej »

Na zdrowy rozum. Dlaczego podejmujemy nieracjonalne decyzje - Brafman Rom, Brafman Ori
PoradnikiRecenzje książekRozwój osobisty

Na zdrowy rozum. Dlaczego podejmujemy nieracjonalne decyzje – Brafman Rom, Brafman Ori

Autorzy zastanawiają się i starają wytłumaczyć, jakie siły rządzą naszą psychiką i wytrącają nas niekiedy z torów właściwego myślenia. Dlaczego tak łatwo dajemy sobą manipulować, kiedy jesteśmy bardziej podatni na takie sytuacje, a kiedy jesteśmy w stanie się im oprzeć. Co więcej, dowiemy się jak wpływają one na nasze codzienne życie, a nawet finanse. Najciekawsze jest to, że często nawet nie jesteśmy świadomi tego, że tracimy nad sobą kontrolę. Książką jest napisana naprawdę ciekawie, nie są przedstawione tylko suche teorie, ale przytoczonych jest mnóstwo historii, pokazujących, co tak naprawdę sprawia, że postępujemy irracjonalnie.

■ Czytaj dalej »

Power protest - Matthew Bolton
Nauki społecznePoradnikiRecenzje książek

Power protest – Matthew Bolton

Książka bardzo dokładnie omawia krok po kroku co należy zrobić, aby skutecznie walczyć o równość i różne kwestie obywatelskie. Autor proponuje minimum kilka kroków, które powinniśmy postawić, aby dojść do celu. Matthew Bolton wszystkie kroki i narzędzia służące realizacji celów wzbogaca szczegółowymi opisami akcji, jakie sam przeprowadzał, tłumacząc jak one przebiegały, co zadziałało, jakie popełniono błędy i jakie wnioski wyciągnięto po wszystkich udanych jak i nieudanych akcjach.

■ Czytaj dalej »

Testy koronawirus Lublin

Skip to content