zdrowie - Strona 2 z 3 - Recenzje książek z każdej półki - MoznaPrzeczytac.pl

zdrowie

Recenzja książki Superfood z ogrodów, łąk i lasów. Energia i zdrowie z natury - Karin Greiner
PoradnikiRecenzje książekZdrowie i uroda

Superfood z ogrodów, łąk i lasów. Energia i zdrowie z natury – Karin Greiner

Nie każdy zdaje sobie sprawę, że nie tylko w domowym ogródku jest moc witamin, minerałów i innych wartości odżywczych. Tak naprawdę to rośliny dziko rosnące mają ich o wiele więcej. W lasach, na łąkach, nad rzekami, czy obok ogrodów (czasem jako chwasty!) – kryją się prawdziwe skarby. Nie ruszane przez człowieka, nie uprawiane, nie nawożone, zostawione same sobie – można powiedzieć super rośliny mamy w zasięgu ręki

■ Czytaj dalej »

Recenzja książki Dieta Smartfood - Eliana Liotta
PoradnikiRecenzje książekZdrowie i uroda

Dieta Smartfood – Eliana Liotta

W tym kulturowym nurcie płynącym ku zwiększonej świadomości żywienia „Dieta Smartfood” Eliany Liotty, jest czymś więcej niż kolejną cegiełką. To bardzo rzetelna publikacja, czerpiąca jak cała idea diety smart, z niezawodnego źródła wiedzy jakim jest nauka. W bardzo szczegółowy, a jednocześnie bardzo przystępny sposób tłumaczy biochemię procesów będących pomostem zależności między pożywieniem organizmu, a ekspresją genów. To coś między poradnikiem kulinarnym, a pozycją popularnonaukową wprowadzającą w nutrigenomikę, czyli dziedzinę wiedzy zajmującą się wpływem tego co jemy na nasze DNA.

■ Czytaj dalej »

Recenzja książki Jak nie umrzeć przedwcześnie - Michael H. Greger, Gene Stone
PoradnikiRecenzje książek

Jak nie umrzeć przedwcześnie – Michael H. Greger, Gene Stone

Autor już na początku przedstawia się jako praktykujący lekarz z wieloletnim stażem, który zgłębianie wiedzy, nazwijmy „poza farmaceutycznej”, zaczął w wyniku chorób, które pojawiły się w jego rodzinie, a których medycyna akademicka nie potrafiła wyleczyć. I wbrew pozorom to nie jest książka o cudownych uzdrowieniach, ale o łagodzeniu i przede wszystkich zapobieganiu chorobom. Odpowiednie podejście do odżywiania to, według doktora, droga do zapobiegania większości chorób, które dziś nazwalibyśmy cywilizacyjnymi.

■ Czytaj dalej »

Recenzja książki Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - Grzegorz Rogóż
PoradnikiRecenzje książek

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych – Grzegorz Rogóż

Autor jasno zarysowuje cel książki i sposób jej realizacji. Nie ma tu miejsca na chaos, nieporządek czy przypadkowe treści. Nie znajduję wypełniaczy, których celem miałoby być jedynie zajęcie miejsca i zwiększenie objętości książki. Nie znajduję również bzdur wyssanych z palca, dołożonych w celach marketingowych czy pseudorozwojowych. Dostaję konkret, dużo merytoryki i masę wskazówek.

■ Czytaj dalej »

Recenzja książki Diet coaching - Urszula Mijakoska
PoradnikiRecenzje książek

Diet coaching – Urszula Mijakoska

W książce "Diet coaching" znajdziesz informacje, jak zacząć słyszeć, co mówi do Ciebie Twoje ciało, jak rozpoznawać jego potrzeby, czy też jak wsłuchać się w siebie. Nauczysz się postrzegać utratę wagi nie jako cel, do którego dążysz, ale jako efekt, nagrodę za zmianę sposobu życia i myślenia. Zobaczysz, jak jedzenie, które spożywasz wpływa na Ciebie i kształtuje Twoją osobę, samopoczucie i zdrowie.

■ Czytaj dalej »

Recenzja książki Wegańskie inspiracje ze smakiem - Karen Houghton
PoradnikiRecenzje książek

Wegańskie inspiracje ze smakiem – Karen Houghton

W „Wegańskich inspiracjach” znajdziemy około 100 przepisów, pogrupowanych według następujących kategorii: śniadania, sałatki i surówki, zupy, kanapki, dania główne, proste dodatki, smaczne napoje, desery. Na każdy przepis składają się: lista składników, krótki opis przygotowania w punktach, tabela z wartością odżywczą 1 porcji oraz ewentualne uwagi/ warianty. Każde danie zostało zilustrowane aż 5 zdjęciami – 1 pełnoformatową fotografią oraz 4 mniejszymi ujęciami.

■ Czytaj dalej »

Recenzja książki Zmęczona? Nigdy więcej! - dr Eva Cwynar, Sharyn Kolberg
PoradnikiRecenzje książek

Zmęczona? Nigdy więcej! – dr Eva Cwynar, Sharyn Kolberg

Zespół chronicznego zmęczenia jest uważany za kolejną chorobę cywilizacyjną. Głównym objawem tego zespołu jest właśnie niewytłumaczalne zmęczenie, które nie ustępuje po odpoczynku i trwa ponad 6 miesięcy. Problem ten szczególnie często dotyka współczesne kobiety. I to właśnie z myślą o nich powstał poradnik pt. „Zmęczona? Nigdy więcej!"

■ Czytaj dalej »

Recenzja ksiązki Masaż niemowląt i nie tylko, czyli jak cieszyć się rodzicielstwem dzień po dniu
PoradnikiRecenzje książek

Masaż niemowląt i nie tylko, czyli jak cieszyć się rodzicielstwem dzień po dniu – Magdalena Fabritius

„Masaż niemowląt...” to pozycja przede wszystkim o pozytywnym, zdystansowanym, kreatywnym oraz intuicyjnym podejściu do rodzicielstwa. Z każdej strony tej książki dosłownie emanuje niezwykle ciepła i pozytywna energia Autorki, która – o czym jestem absolutnie przekonana – podziała niczym kojący balsam na przemęczonych, zestresowanych i przytłoczonych nową rolą młodych rodziców.

■ Czytaj dalej »

Zdrowa Kuchnia dla dzieci. Jak ustrzec dzieci przed skutkiem niewłaściwego odżywiania.
PoradnikiRecenzje książek

Zdrowa Kuchnia dla dzieci. Jak ustrzec dzieci przed skutkiem niewłaściwego odżywiania – Anna Kłosińska

W związku z pewnymi refleksjami wokół tematu zdrowego żywienia z chęcią zabrałam się za książkę Anny Kłosińskiej. Kiedy zobaczyłam okładkę, kolorową, wypełnioną warzywami i owocami, założyłam że znajdę w niej szereg lekkostrawnych, pożywnych, a może nawet i mało skomplikowanych w przygotowaniu (wówczas myśląc: oby tak!) potraw. I zasadniczo, oczekiwania te zostały spełnione – ponad 50 stron tej niedużej książeczki (w sumie 136 stron) zajmują przepisy. Na każdej z nich mieści się 2-4 propozycje dań. Wszystkie one są wegetariańskie

■ Czytaj dalej »