Menu nawigacji stronami

Recenzje książek. Wszystko dla miłośników książek

Superfood z ogrodów, łąk i lasów. Energia i zdrowie z natury – Karin Greiner

Dodane 11 czerwca 2017 | brak komentarzy

Recenzja książki Superfood z ogrodów, łąk i lasów. Energia i zdrowie z natury - Karin Greiner

Superfood z ogrodów, łąk i lasów. Energia i zdrowie z natury
Karin Greiner

Właściwie niezbyt lubię określenie „superfood”, ale książka „Superfood z ogrodów, łąk i lasów. Energia i zdrowie z natury” autorstwa Karin Greiner, sprawiła, że to słowo nabrało dla mnie nowego znaczenia. Już sama okładka przyjaźnie zaprasza do zapoznania się z ożywczym działaniem, tego co nas otacza. W dosłownym tego słowa znaczeniu, bowiem omawiane tu super rośliny rosną w naszej szerokości geograficznej i nie trzeba ich sprowadzać.

Czytaj dalej

Dieta Smartfood – Eliana Liotta

Dodane 26 kwietnia 2017 | brak komentarzy

Recenzja książki Dieta Smartfood - Eliana Liotta

Dieta Smartfood
Eliana Liotta

W ostatnim czasie odczuwalny jest wzrost zainteresowania zdrowym żywieniem. Skutkuje to wysypem blogów, publikacji, programów kulinarnych, które nie tylko pokazują jak zrobić dobrze wyglądające i smaczne jedzenie, ale też wtajemniczają odbiorcę w aspekty oddziaływania poszczególnych składników na jego organizm. Indywidualne diety na podstawie profilu genetycznego to wciąż marzenie tęskniącego za zdrowiem społeczeństwa, ale coś się ruszyło, zaczęliśmy się budzić do tego co od dawna krążyło w języku w formie niewinnego porzekadła – jesteśmy tym, co jemy. I nawet jeśli to tylko moda, potrzebujemy takich mód w czasach plastikowej żywności z hipermarketu.

Czytaj dalej

Jak nie umrzeć przedwcześnie – Michael H. Greger, Gene Stone

Dodane 10 października 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Jak nie umrzeć przedwcześnie - Michael H. Greger, Gene Stone

Jak nie umrzeć przedwcześnie
Michael H. Greger, Gene Stone

Od lat interesuję się wpływem tego co jemy na funkcjonowanie organizmu, dlatego z ciekawością sięgnęłam po książkę „Jak nie umrzeć przedwcześnie” autorstwa dra Michaela H. Gregera. Autor już na początku przedstawia się jako praktykujący lekarz z wieloletnim stażem, który zgłębianie wiedzy, nazwijmy „poza farmaceutycznej”, zaczął w wyniku chorób, które pojawiły się w jego rodzinie, a których medycyna akademicka nie potrafiła wyleczyć. I wbrew pozorom to nie jest książka o cudownych uzdrowieniach, ale o łagodzeniu i przede wszystkich zapobieganiu chorobom. Odpowiednie podejście do odżywiania to, według doktora, droga do zapobiegania większości chorób, które dziś nazwalibyśmy cywilizacyjnymi. Bowiem wzięły się one w większości właśnie z nieodpowiedniej diety.

Czytaj dalej

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych – Grzegorz Rogóż

Dodane 9 sierpnia 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - Grzegorz Rogóż

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Grzegorz Rogóż

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych” Grzegorza Rogóża to nie pierwsza i na pewno nie ostatnia książka w tematyce sportu, a w szczególności biegania, z którą się zetknęłam. Lubię biegać, czytać o bieganiu i szukać rozwiązań, które później mogę wprowadzić w życie. Już od samego początku książka nabiera dla mnie wartości. Dlaczego? Napisana została przez autora, który nie jest teoretykiem. Pan Grzegorz jest biegaczem oraz kolarzem, sportowcem z krwi i kości, pasjonatem ruchu i aktywnego trybu życia. A co więcej – jest Polakiem! – a sama książka odnosi się do naszych, polskich warunków i nie jest stylizowana na wzór amerykańskiego podręcznika. Początek zapowiada się bardzo dobrze. Co dzieje się dalej?

Czytaj dalej

Diet coaching – Urszula Mijakoska

Dodane 15 czerwca 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Diet coaching - Urszula Mijakoska

Diet coaching
Urszula Mijakoska

Propozycja przeczytania książki Urszuli Mijakoskiej – Diet Coaching spotkała się z moim dużym entuzjazmem. Podtytuł, sugerujący – nie, przepraszam, afiszujący wprost, iż jest to pierwsza polska książka o świadomym odżywianiu się sprawił, iż poczułam w sobie nutkę rekina czyhającego na ofiarę. Pierwsza? No dobrze, no to sprawdzimy, co kryje się w środku. Czy przypadkiem zapowiedź pozycji to nie przerost formy nad treścią?

Rzecz, którą trzeba zaznaczyć na początku – nie jest to książka dla specjalistów. Nie bierzcie jej do ręki, jeśli jesteście dietetykami, lekarzami, czy specjalistami w dziedzinie coachingu. To nie jest literatura profesjonalna, tylko książka dla zwykłego, szarego czy też niebieskiego Kowalskiego, mającego w głowie myśl o odchudzaniu, a nie wiedzącego jak się do niego zabrać inteligentniej niż zazwyczaj. To raz. Dwa – nie nastawiajcie się na jasny i logiczny przekaz wiedzy. Autorka ma styl dosyć chaotyczny – mimo zaplanowania książki na sześć konkretnych rozdziałów, porozkładania treści, często przeskakuje od jednej myśli do drugiej – łączy, powiązuje, komunikuje ze sobą fakty. Dla mnie to ogromny walor, pozwalający na kombinowanie treści w umyśle i wyciąganie nowych wniosków, nie przeszkadza mi nieuporządkowanie. Dla innych może być to jednak bariera obniżająca wartość książki.

Czytaj dalej
Zaprzyjaźnione blogi