-->
Menu nawigacji stronami

Recenzje książek. Wszystko dla miłośników książek

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem – Danny Penman, Vidyamala Burch

Dodane przez 30 grudnia 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem - Danny Penman, Vidyamala Burch

Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem
Danny Penman, Vidyamala Burch

Ból, stres i zmęczenie to nieodłączne elementy ludzkiego życia. O ile ból i zmęczenie zwykle bezpośrednio powiązane są z czynnikami fizycznymi, o tyle stres, przysparza więcej problemów zarówno w kompleksowym ujęciu zjawiska, jak i zapobieganiu jego negatywnym skutkom. Choć stres ma przede wszystkim funkcje adaptacyjne, może więc wywoływać pozytywne skutki mające odzwierciedlenie w naszym samopoczuciu, to życie w ciągłym napięciu, narażenie na chroniczny stres może prowadzić do przykrych stanów. Według jednej z definicji ujmującej różne źródła stresu, jest to:

„psychologiczne i fizyczne obciążenie lub napięcie wywołane fizycznymi, emocjonalnymi, społecznymi, ekonomicznymi czy zawodowymi okolicznościami, zdarzeniami czy doświadczeniami, z którymi trudno sobie porazić lub które trudno wytrzymać […]”.

Złożoność tego zjawiska od lat nurtuje badaczy, którzy starają się dookreślić mechanizmy związane ze stresem oraz doskonalić metody radzenia sobie nim.

Czytaj dalej

Skuteczny menedżer. Czego nie uczą w szkole o zarządzaniu ludźmi – Marta Pawlikowska-Olszta

Dodane przez 22 sierpnia 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Skuteczny menedżer. Czego nie uczą w szkole o zarządzaniu ludźmi - Marta Pawlikowska-Olszta

Skuteczny menedżer. Czego nie uczą w szkole o zarządzaniu ludźmi
Marta Pawlikowska-Olszta

Początki bywają trudne – te słowa pasują niemal do każdej sytuacji w naszym życiu – a przede wszystkim pierwsze kroki w nowej pracy, na nowym stanowisku, w nowym dziale. Czy się sprawdzę? Czy posiadam wszystkie niezbędne umiejętności, kompetencje? Czy sprostam oczekiwaniom przełożonych i zespołu? Takie pytania, ale i wiele innych zadaje sobie każdy, kto stawia pierwsze kroki na menedżerskiej ścieżce. Czy można się tego nauczyć w szkole, na szkoleniu? A może trzeba się z tym urodzić? Tematykę tę porusza w swojej książce Marta Pawlikowska-Olszta, wieloletni specjalista w obszarze rozwoju pracowników, organizacji, praktykujący coach, trener i psycholog pracy.

Czytaj dalej

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych – Grzegorz Rogóż

Dodane przez 9 sierpnia 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - Grzegorz Rogóż

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Grzegorz Rogóż

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych” Grzegorza Rogóża to nie pierwsza i na pewno nie ostatnia książka w tematyce sportu, a w szczególności biegania, z którą się zetknęłam. Lubię biegać, czytać o bieganiu i szukać rozwiązań, które później mogę wprowadzić w życie. Już od samego początku książka nabiera dla mnie wartości. Dlaczego? Napisana została przez autora, który nie jest teoretykiem. Pan Grzegorz jest biegaczem oraz kolarzem, sportowcem z krwi i kości, pasjonatem ruchu i aktywnego trybu życia. A co więcej – jest Polakiem! – a sama książka odnosi się do naszych, polskich warunków i nie jest stylizowana na wzór amerykańskiego podręcznika. Początek zapowiada się bardzo dobrze. Co dzieje się dalej?

Czytaj dalej

Diet coaching – Urszula Mijakoska

Dodane przez 15 czerwca 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Diet coaching - Urszula Mijakoska

Diet coaching
Urszula Mijakoska

Propozycja przeczytania książki Urszuli Mijakoskiej – Diet Coaching spotkała się z moim dużym entuzjazmem. Podtytuł, sugerujący – nie, przepraszam, afiszujący wprost, iż jest to pierwsza polska książka o świadomym odżywianiu się sprawił, iż poczułam w sobie nutkę rekina czyhającego na ofiarę. Pierwsza? No dobrze, no to sprawdzimy, co kryje się w środku. Czy przypadkiem zapowiedź pozycji to nie przerost formy nad treścią?

Rzecz, którą trzeba zaznaczyć na początku – nie jest to książka dla specjalistów. Nie bierzcie jej do ręki, jeśli jesteście dietetykami, lekarzami, czy specjalistami w dziedzinie coachingu. To nie jest literatura profesjonalna, tylko książka dla zwykłego, szarego czy też niebieskiego Kowalskiego, mającego w głowie myśl o odchudzaniu, a nie wiedzącego jak się do niego zabrać inteligentniej niż zazwyczaj. To raz. Dwa – nie nastawiajcie się na jasny i logiczny przekaz wiedzy. Autorka ma styl dosyć chaotyczny – mimo zaplanowania książki na sześć konkretnych rozdziałów, porozkładania treści, często przeskakuje od jednej myśli do drugiej – łączy, powiązuje, komunikuje ze sobą fakty. Dla mnie to ogromny walor, pozwalający na kombinowanie treści w umyśle i wyciąganie nowych wniosków, nie przeszkadza mi nieuporządkowanie. Dla innych może być to jednak bariera obniżająca wartość książki.

Czytaj dalej

Zacznij mówić po angielsku! Jak przełamać barierę językową? – Weronika Sokołowska

Dodane przez 13 kwietnia 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Zacznij mówić po angielsku! Jak przełamać barierę językową? - Weronika Sokołowska

Zacznij mówić po angielsku! Jak przełamać barierę językową?
Weronika Sokołowska

Po książkę Weroniki Sokołowskiej pt.: „Zacznij mówić po angielsku! Jak przełamać barierę językową?” sięgnęłam z dwóch powodów. Po pierwsze, mimo długoletniej nauki języka angielskiego czasami sama mam opory przed wypowiadaniem się w tym języku. Chciałam zatem sprawdzić, czy lektura takiego poradnika może w jakimś stopniu pomóc mi w poradzeniu sobie z tym problemem. Po drugie, mam doświadczenie w nauczaniu innego języka obcego niż angielski i miałam nadzieję na znalezienie praktycznych wskazówek do tego, jak mogę urozmaicić swoje lekcje.

Czytaj dalej
Zaprzyjaźnione blogi