Menu nawigacji stronami

Recenzje książek. Wszystko dla miłośników książek

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych – Grzegorz Rogóż

Dodane 9 sierpnia 2016 | brak komentarzy

Recenzja książki Bieganie dla początkujących i zaawansowanych - Grzegorz Rogóż

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych
Grzegorz Rogóż

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych” Grzegorza Rogóża to nie pierwsza i na pewno nie ostatnia książka w tematyce sportu, a w szczególności biegania, z którą się zetknęłam. Lubię biegać, czytać o bieganiu i szukać rozwiązań, które później mogę wprowadzić w życie. Już od samego początku książka nabiera dla mnie wartości. Dlaczego? Napisana została przez autora, który nie jest teoretykiem. Pan Grzegorz jest biegaczem oraz kolarzem, sportowcem z krwi i kości, pasjonatem ruchu i aktywnego trybu życia. A co więcej – jest Polakiem! – a sama książka odnosi się do naszych, polskich warunków i nie jest stylizowana na wzór amerykańskiego podręcznika. Początek zapowiada się bardzo dobrze. Co dzieje się dalej?

Czytaj dalej

Wbiec na szczyt – Arthur Lydiard

Dodane 22 sierpnia 2015 | brak komentarzy

Recenzja książki Wbiec na szczyt

Wbiec na szczyt
Arthur Lydiard

Przyszło nam żyć w czasach kiedy biega już niemal każdy, albo przynajmniej patrząc dookoła takie można odnieść wrażenie. Choć w szkołach zwolnienia z lekcji WF-u są jeszcze na porządku dziennym, to wartość joggingu doceniamy wraz z wiekiem. Bieganie jest aktywnością dla każdego to oczywiste, różnej maści doradców i samozwańczych ekspertów w tej branży też nie brakuje, ale aby wiedzieć jak uprawiać tę dyscyplinę mądrze, zawsze warto posłuchać kogoś z większym doświadczeniem lub sięgnąć po dobrą literaturę. Jedno i drugie można znaleźć wybierając z księgarskiej półki pozycję autorstwa wybitnego nowozelandzkiego trenera Arthura Lydiarda, który wychował wielu medalistów największych lekkoatletycznych imprez o niezwykle wymownym tytule „Wbiec na szczyt”.

Czytaj dalej

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces – Jeff Galloway, Nancy Clark

Dodane 5 sierpnia 2015 | 2 komentarze

Recenzja książki Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces - Jeff Galloway, Nancy Clark

Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Jeff Galloway, Nancy Clark

Optymalna dieta dla biegaczy była dla mnie zagadką dwóch powodów. Po pierwsze zaczęłam biegać, a raczej… truchtać, a że kocham jedzenie – nie wyobrażam sobie nie łączyć treningów z aplikowaniem organizmowi odpowiednich składników dostarczających energii i poprawiających samopoczucie. Po drugie mój Wybranek Serca jest Maratończykiem i Ultramartaończykiem i do tego – „Trójkołamaczem” (42 km w czasie mniej niż 3 h – podobno się da), a podobno też… przez żołądek do serca. Dlatego książka „Optymalna dieta dla biegaczy. Jedz zdrowo i biegnij po sukces”, napisana przez Jeff’a Galloway’a i Nancy Clark, stała się moim numerem jeden na liście „do przeczytania”. Więc ja będę specjalistka od jedzenia, Mój ultras – od biegania. Duet idealny. Jak się okazało to książka nie tylko dla biegaczy i sportowców – powinien przeczytać ją każdy i zmienić nawyki żywieniowe oraz myślowe.

Czytaj dalej
Zaprzyjaźnione blogi